JINHA

HABER MERKEZİ - Emzirme Haftası nedeniyle yeni doğum yapan kadınlar için önemli uyarılarda bulunan Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Yurdaer Özmen, bebeklerin ilk 6 ayda anne sütü ile beslenmelerinin büyüme ve gelişmeleri açısından çok önemli olduğunu vurguladı.

1-7 Ekim tarihleri arası Emzirme Haftası olarak geçiyor. Anne sütünün sağlıklı gelişim için önemine dikkat çekilen bu haftaya ilişkin bilgiler veren Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Yurdaer Özmen, anne sütünün, yenidoğan bebeklerin ihtiyacı olan tüm besin öğelerini içerdiğini söyledi.

'Anne sütü bebeklerin tüm besin ihtiyacını karşılar'

Bebeklerin ilk 6 ayda anne sütü ile beslenmelerinin büyüme ve gelişmeleri açısından çok önemli olduğunu vurgulayan Yurdaer, emzirmenin anne ile bebeğin sağlığı üzerinde biyolojik ve psikolojik bir etkiye sahip olduğunu söyledi. Emzirme sırasındaki enerji ve besin öğeleri ihtiyacının gebelikte olduğundan daha fazla olduğuna dikkat çeken Dr. Yurdaer, anne sütünün, yeni doğan bebeklerin ihtiyacı olan tüm besin öğelerini içerdiğini anlattı.

'Sıvı alımı çok önemli'

Emziren annenin hem kendi vücudundaki besin öğeleri depolarını dengede tutmak hem de salgıladığı sütün karşılığı olan enerji, protein, mineral ve vitaminleri almak için yeterli ve dengeli beslenmesinin önemli olduğu bilgisini paylaşan Dr. Yurdaer, şu bilgileri verdi: "Yeterli düzeyde anne sütü üretimi için yeterli miktarda sıvı almaya özen gösterilmelidir. Günde en az 8-12 bardak sıvı alınması yeterlidir. Emziklilik döneminde suyun yanı sıra besin değeri yüksek süt ve meyve suyu gibi içecekler tercih edilmelidir. Süt ve meyve suyu aynı zamanda diğer besin öğelerinin tüketimini de sağlayacağından, anne sütü verimliliğini de etkileyecektir. Emziklilik döneminde zayıflama diyeti yapılmamalıdır. Bu dönemde enerji alımı günlük bin 800 kalorinin altına düşerse, vücut için gerekli olan besin öğelerini yeterli düzeyde alınmamaktadır. Özellikle emziklilik döneminin başında düşük kalorili bir diyet uygulaması süt yapımını azaltmakta ve sütün besin değerini olumsuz etkilemektedir."

'Çiğ sebze tüketmeyin'

Doğumdan sonraki 2-3 hafta anne ve bebekte gaz sancıları olabileceğini dile getiren Dr. Yurdaer, annelere çiğ sebze ve meyve tüketmekten kaçınmalarını, lahana, karnabahar, brokoli, pırasa, kereviz, enginar, kuru baklagiller gibi gaz yapan besinler tüketirken dikkat etmeleri tavsiyesinde bulunarak, şöyle devam etti: "Soğan, sarımsak, brokoli, kabak, karnabahar, acı baharatlar veya kuru baklagiller, anne sütünün tadını değiştirebilir. Bu durum bazı bebeklerde huzursuzluk yaratırken, bazıları hiç fark etmeyebilir. Bebeğinizde ciddi birtakım huzursuzluklar gelişirse, bu tür besinler ya daha az sıklıkla tüketilmeli ya da hiç tüketilmemelidir."

(fk)