JINHA

HABER MERKEZİ - 10 Ekim Dünya Ruh Sağlığı Günü dolayısıyla değerlendirme yapan Psikolog Ece Çalışkan, ruh sağlığının da beden sağlığıyla aynı önemde olduğunu belirterek, ruhsal sorunlara karşı insanların psikolojik dayanıklılıklarını artırmaları gerektiğini söyledi.

Dünya Ruh Sağlığı Federasyonu'nun bir projesi olarak doğan Dünya Ruh Sağlığı Günü, ruh sağlığı ve ruh hastalıklarının toplumda farkındalığını ve anlaşılırlığını artırmak amacıyla 1992 yılından bu yana her yıl 10 Ekim'de kutlanıyor. Sağlık denilince akla sadece beden sağlığı gelmemesi gerektiğini belirten Uzman Klinik Psikolog Ece Çalışkan, birbirinin anahtarı gibi kabul edilmesi gereken beden ve ruh sağlığının ayrılmaz bir bütün olduğunu söyledi. Tıpkı beden sağlığı bağışıklığını güçlendirmek için yapılanlar gibi ruh sağlığı için de takviyelere ihtiyaç olduğuna dikkat çeken Ece, psikolojik dayanıklılığı artırmanın ruh sağlığı açısından en önemli takviye olduğunun altını çizdi.

Ruhsal bunalımlar giderek artıyor

Dünyada ve Türkiye'de ruhsal bunalımların giderek daha fazla yaşanmaya başladığını belirten Ece, "Beden sağlığıyla ilgili bir problem yaşadığımızda ruh sağlığımız da bundan etkilenir. Aynı zamanda ruhsal sorunlar yaşayan kişilerin de içinde bulundukları durum nedeniyle bedensel hastalıkları ortaya çıkabilir. Dolayısıyla birbiriyle bu derece etkileşim halinde olan bu iki konu birbirinden bağımsız düşünülemez. Buradan da anlaşılacağı üzere, ruh sağlığı olmadan beden sağlığı olmayacağı sonucuna rahatlıkla ulaşabiliriz."

'Tedavi edilmezse toplumsal sorunlara yol açar'

Ruhsal hastalıkların tedavi edilmediği takdirde ciddi bireysel ve toplumsal sorunlara yol açtığını kaydeden Ece, "Buna rağmen günümüzde hâlâ ruhsal sorunlar yaşayan kişilerin tedavi için uzmanlara başvurmaktan kaçındıklarını görüyoruz. Durum böyle olunca ruh sağlığı konusunda toplumda farkındalığı arttırmak ve ruh sağlığı tedavisinin önemine vurgu yapmak büyük önem taşıyor" dedi. Ruhsal hastalığı olan kişilerin tedavi edilebildiğini, ancak henüz ortaya çıkmadan ruhsal hastalıkların önlenmesinin büyük önem taşıdığını vurgulayan Ece, ruhsal hastalıkların önlenmesi ve ruh sağlığının korunması için en önemli görülen çözüm yollarından birinin psikolojik dayanıklılığın artırılması olduğunu dile getirdi.

'Birey kendi farkındalıklarını arttırmalı'

Psikolojik dayanıklılığı fazla olan kişilerin kendilerine yönelik farkındalığının yüksek ve iletişim becerilerinin güçlü olduğunu belirten Ece, bu kişilerin değişime yönelik motivasyonlarının olmasının da diğer kişilere göre zorlu yaşam koşullarına daha hızlı uyum göstermelerini sağladığını ifade etti. Psikolojik dayanıklılığını artırmak için bireylerin öncelikle kendilerine yönelik farkındalıklarını artırmaları gerektiğini belirten Ece, "Kişinin kendine yönelik farkındalığı, kendi duygu ve düşüncelerinin farkında olmasıdır. Bu yetkinliğe sahip olan birey, karşılaştığı zorluklara nasıl çözüm bulabileceğini, bu zorluklar karşısında hangi çözüm yöntemlerinin işe yarayacağının, hangilerinin işe yaramayacağının farkında oluyor" diye konuştu.

(gc)