Şehriban Aslan/JINHA

AMED - Yaşlılarda görülen bir hastalık olan bilinen kalp günümüzde özellikle gençler arasında da oldukça yaygınlaşmaya başladı. Kalp krizi riskinin dengeli beslenme ve düzenli sporla azaldığına dikkat çeken Dr. Cegerxwin Polat, "Gençler için en doğru yaşam tarzı daha çok hareket edip, dengeli beslenip ve sigaradan uzak durmaktır. Sigaradan uzak durmak bile onlar için kalp krizi riskini en aza indirger" dedi.

Uzmanlar kalp krizinin; kalbi besleyen damarların kan akımının, çeşitli nedenlerle ani azalmasına veya kesilmesine bağlı olarak gelişen ve o damarın beslediği kalp kasında çeşitli derecede hücre ölümü ile sonuçlanan bir hastalık olduğunu belirtiyor. Dünya'da gerçekleşen her 5 ani ölümden birinin nedeni kalp krizi. Tıp uzmanları kalp krizi belirtilerinin; göğüs ağrısı, nefes darlığı, öksürük, baş dönmesi, sersemleşme, bayılma, mide bulantısı, kusma ve sıkıntı olduğuna dikkat çekiyor. Hareketsiz yaşam, düzensiz beslenme, sigara ve stresli ortam kalp krizi riskinin başlıca nedenleri. Yaşlılarda görülen bir hastalık olan bilinen kalp günümüzde özellikle gençler arasında da oldukça yaygınlaşmaya başladı.

Düzenli yürüyüş

Kardiyolog Dr. Cegerxwin Polat, kalp krizi riskinden korunmak için, sigara içilmemesi, bol meyve ve sebze tüketilmesini ve fazla yağ oranı bulunduran yiyeceklerden uzak durulmasını, haftada en az 5 gün yürüyüş yapılması gerektiğini vurguladı. Cegerxwin, kadınların erkeklere oranla kalp krizi riskine yakalanma olasılığının daha düşük olduğuna dikkat çekerek, "Kalp krizi riski yetişkinlerde daha sık görülürken, günümüzde 15 yaşında olan çocuklarda bile karşılaşabiliyoruz. Bunun için sık sık doktor kontrolüne gitmeleri ve heyecandan, stresten uzak durmaları gerekiyor" dedi. 

'Erkekler kadınlara oranla daha risk altında'

Gençlerde kalp krizini tetikleyen faktörlerin arttığına değinen Cegerxwin, "Özellikle halı saha maçı yapanlar, futbolcu genç erkekler ve normal koşullarda zorlayıcı yani yaşına uygun olmayan aktivitelerde bulunan genç erkeklerde bir takım ölümlere rastlayabiliyoruz. Ama bu sadece genç erkeklerin sorunu değil. Genç kadınlarda da bu tür ölümler oluyor, fakat kadınların erkeklere göre kalp hastalığına yakalanma riski genç yaşta çok daha düşük oluyor. Kalp krizini tetikleyen diğer faktörler ise düzensiz beslenme, aşırı kilo, sigara içme ve alkol kullanmayı da sayabiliriz" ifadelerini kullandı.

'Gençler şikâyetlerini kulak ardı etmemeli'

Kalp krizinin en büyük nedenlerinden birinin sigara olduğunu söyleyen Cegerxwin, "Mesela 30 yıl boyunca sigara içen birisinde ister istemez damar tıkanıklığı başlıyor. Sigarayla ilişkili olabilecek diğer hastalıkların sıklığı yani tansiyon ve şeker hastalığı gibi hastalıkların görülmesine de neden oluyor. Bu da kalp rahatsızlıkları ya da kalp krizinin görülme sıklığını artırıyor. Göğüs ağrısı, nefes darlığı türünde yakınmaları olan genç yaş grubundakiler kendi vücutlarını biraz daha iyi dinlenmelerini önerebilirim. Mevcut şikâyetlerini ertelemeyip derhal bir sağlık kuruluşuna başvurmalılar" diyerek gençlerin söz konusu olan şikâyetleri kulak ardı etmemelerine dikkat çekti.

'En önemli faktör dengeli beslenmek'

Kalp krizi riskini azaltmak için alınması gereken önlemleri anlatan Cigerxwin şu uyarıları yaptı: "Gençler öncelikle beslenmelerine dikkat etmeliler.  Çünkü dengeli beslenmek kalp sağlığı için çok önemlidir. Bir diğer önemli faktör ise; spor yapmaktır. Yani şehirlerin büyümesiyle beraber insanlar araçlara binmeyi tercih ediyor ve yürümek onlara çok zor gelebiliyor. Böyle olunca da bir hareketsizlik söz konusu oluyor. Gençler için en doğru yaşam tarzı daha çok hareket edip, dengeli beslenip ve sigaradan uzak durmaktır. Sigaradan uzak durmak bile onlar için kalp krizi riskini en aza indirger."

(fk/mg)