JINHA

İSTANBUL - Başak Kültür ve Sanat Vakfı tarafından yürütülen ‘Yerel Destek Mekanizmasıyla Toplumsal Cinsiyet Temelli Eşitsizlikle ve Kadına yönelik Şiddetle Mücadele’ projesi kapsamında kadınlara stresle baş etme egzersizleri yapılarak, yöntemleri hakkında bilgilendirildi.

Başak Kültür ve Sanat Vakfı tarafından yürütülen Avrupa Birliği Türkiye Delegasyonu destekli “Yerel Destek Mekanizmasıyla Toplumsal Cinsiyet Temelli Eşitsizlikle ve Kadına yönelik Şiddetle Mücadele” projesi kapsamında kadınlara yönelik psikolojik destek seminerlerinin 4’ncüsü gerçekleşti. 21 Haziran tarihinde İstanbul Başak Kültür ve Sanat Vakfı etkinlik salonunda yapılan “Stresle Baş Etme Yöntemi Olarak Gevşeme Egzersizleri” seansı Psikolog-Psikodramatist Barış Tok eşliğinde gerçekleştirildi. Yaklaşık 30 kadının katıldığı seans Barış Tok’un stresle ilgili ön bilgi vermesiyle başlarken, büyük kısmı evli ve çocuklu olan kadınlar seans boyunca içinde bulundukları psiko-sosyal durum çerçevesinde karşılaştıkları sorunlar ve stresle baş etmek için bilgilendirildi.

Vakıf çalışanlarının da dâhil olduğu seansta kadınlar kendi hayatlarında karşılaştıkları itibariyle stresin ne olduğunu tanımlarken, stresin sadece olumsuz bir kavram olmadığını ve önemli olanın bunu kontrol etmek olduğunu fark etti. Gevşeme egzersizleriyle devam eden çalışma sonunda ise müzik eşliğinde bir deneme yapıldı. Kadınlar çalışmadan son derece memnun olduklarını belirtirken, ileriki günlerde başka başlıklar altında yeni seansların düzenleneceği kaydedildi.  Kadınlar gevşeme egzersizleri seansındayken çocuklu kadınların katılımını kolaylaştırmak içinde çocuklara yönelikte ayrı bir etkinlik organize edildi.

(mg)